od czego

Mam pytanie na temat odbloku.Skonczylem wlasnie we wtorek kuracje z sustanonu 30ml i laurabolin 30ml, 50mg/ml moje pytanie brzmi od czego mam zacząc czyli od clomidu i puzniej dorzucić hcg czy na odwrót.Od slynnego kulturysty który trenuje juz ponad pól zycia uzyskalem odpowiedz że powinienem clomid wziasc 2 dni po ostatnim strzalku,czy to jest [...]

[...] na siłowni i rozciąganie). Potrzebuje treningu średnio zaawansowanych, wiem ze nie da sie (chyba) trenowac szybkości i wytrzymałości biegowej naraz. Wiec nawet nie wiem od czego zaczac, doradzcie mi bo jestem blady w tej chwili :P Chcial bym zeby trening byl rozpisany w miarę dokładnie (jeśli jest taka możliwość) tzn. np rozgrzewka - co i ile [...]

[...] kawalka miesnia (tuz przy gieciu reki). Pokazuje sie to tylko gdy miesien jest napiety. Od srodka wyglada to tak jakbz szlo z gory na dol a przeciez powinno isc prosto. W prawym tak nie mam. Jestem leworeczny i prawie kazda cznnosc robie lewa reka. Chcialbym sie was spytac od czego to jest i czy nie jest to powazne i jak temu zapobiec. Pozdrawiam

[...] na siłowni. Głównie zależy mi na wyrobieniu klatki piersiowej, brzucha oraz bicepsa. Siłownie mam na godzinę dwa razy w tygodniu (wtorek i środa). W ogóle nie mam pojęcia od czego zacząć, więc zwracam się do Was. W domu zacznę robić 6 Weidera i brzuszki. Może także pompki. Chciałbym abyście dobrali mi jakiś plan. Nie mam zamiaru brać tego jakoś [...]

[...] , biceps , plecy , nie mam za bardzo dostepu do siłowni , posiadam jeden hantel ważący 4kg , najbardziej zalezy mi na bruchu i klatce piersiowej i bicepsie , ale nie wiem od czego zacząć , chciałbym jakiś trening ktory po 2-3 miesiącach da mi jakies widoczne efekty , robie ,, 8 minut dziennie na miesnie brzucha ,, juz od jakis blisko 2 tygodni , [...]

hmm od czego by tutaj zacząć, może od parametrów: waga 80kg (moze 83) wzrost 185cm wiek 19 Problem mam tego typu, że chciałem wyliczyć sobie ile potrzebnych mi będzie dziennie kalorii lecz nie wiem do końca jakim typem jestem, ekto, endo czy mezomorfik bo nie jestem chudy ale nie jestem gruby stawów kolanowych nie mam takich smukłych a łokciowych [...]

Witam. Mam 17 lat na siłownię chodze od końca lipca 2013 roku do tego momentu bez żadnych odżywek jednak chciałbym od czegoś zacząć aczkolwiek nie wiem od czego zacząć proszę o poradę. Typ budowy : endomorfik , 178 cm wzrostu , Na suplementy mam 100 zł teraz jestem na planie pompy 3 razy w tygodniu .

[...] od dawnych lat ,, kiedy to tańczyłem breaka. Teraz mam 24 lata i jest duży problem. Szczególnie jak trzymam kierownicę motocykla to strasznie mnie bolą i cierpną dłonie. Co polecacie za suplement na odbudowę tkankie chrzęstnej? Coś naprawde skutecznego? Od czego to się dzieje? Wypłukuje się np alkoholem czy napojami gazowanymi (tak słyszałem) ??

[...] cykl od Enana z turą a potem przejść na propka z winem. Mam 2x 250 enanthatu, 200tab tury, 20 testo rapida i 200tab wina. Proszę o radę jak najlepiej rozłożyć ten cykl i od czego zacząć. Na samym propie(50mg e2d) rok temu udało mi się osiągnać 91kg i 8,6%bf. W tym roku chciałbym spróbować zejść na 7%. Planowałem zrobić to w taki sposób: enan 1-6 [...]

Witam.Cwicze juz od 2 lat regularnie dzien w dzien i od jakiegos czasu jestem zmeczony do tego stopnia ze zasypiam w ciau dnia i budze sie dopiero w nocy.I cale cwiczenia przepadaja.Nie mam pojecia od czego to sie wzielo.Co mam robic??? PS.Cwicze w domu.

[...] i chciałbym przede wszystkim najpierw poprawić rzeźbę ciała, dlatego już przejrzałem forum w poszukiwaniu diety redukcyjnej tłuszczyk. Moje pytanie jest proste, od czego zacząć, czy od treningu ogólnorozwojowego i ile on trwa? W moim przypadku dół ciała jest o wiele bardziej rozwinięty i umięśniony, a góry to jedynie bicepsy, a brzuszek [...]

Czy drętwienie części uda lub rąk może być spowodowane retencją ?i od razu chciałem sie zapytać od czego może to zależeć zawsze jak mam robiony zabieg na lewym pośladzie to boli a na prawym nic prawie nie czuć i biłem raz w jeden raz w drógi ale ostatnio 3 pod rząd poleciały w ten bezbolesny i tak już zapomniałem troche i spróbowałem w lewy i [...]

[...] czy to ma w ogóle sens? Dodam że mój staż na siłowni to 4 lata dodatkowo trenuje kickboxing od 3 lat waga 85 przy wzroście 180 obwód ramienia 42 cm tkanka 18% Siłowo trenuje 3 razy w tygodniu do tego KB 2 razy w tygodniu. Czy w wieku 20 lat oxa jest odpowiednia czy polecacie coś innego? Od czego zacząć nie wiem na temat kompletnie nic.

Witam Od czego tu zaczac...od nie dawna zaczalem uczeszczac na silownie Platinum w Radomiu :) Trener wprowadzajacy powiedzial mi ze przy mojej budowie mam po prostu..jesc,jesc i jeszcze raz jesc..unikajac przy tym cukrow etc. Moja pytanie brzmi czy ja jestem naprawde ektomorfikiem ? Moja reka nie jest jakas strasznie chuda.(biceps) nadgarstki [...]

Witam. Zamierzam zacząć przygodę z suplementami, jakaś kreatyna, białko lub coś w tym stylu. Tylko nie wiem od czego zacząć i jak to łączyć. Mam 24 lata, 182 cm wzrostu i ok 75 kg. Chciałbym przybrać na masie kilka kilo i trochę więcej siły. Przydało by się coś na większą pompę na treningu. Trochę czytałem o GASPARI NUTRITION SUPER PUMP 250, [...]

[...] w tym, że ćwiczę w domowych warunkach (mam tylko hantle, sztangę (30kg), ławeczkę oraz ławeczkę regulowaną do brzuszków). Nie wiem jakie wykonywać ćwiczenia, nie wiem od czego zacząć. Chciałbym wyrzeźbić trochę brzuch, oraz nadrobić klatę i biceps. Możliwe jest branie Metanabolu lub Kreatyny (jestem w posiadaniu tego). Proszę o pomoc, będę [...]

Hej Mam zamiar nauczyć się chodzić na rękach, ale nie wiem od czego zacząć.Prawie zawsze kiedy próbuję stanąć na rękach przelatuję do mostka.Wiem, że może to zły nawyk, ale nie umiem inaczej zareagować jak lecę na plecy Kiedy już stoję na rękach bez ściany (przez kilka sekund-czasami się udaje) to nie umiem podnieść żadnej ręki, choć przy [...]

Cześć, Często po przysiadach, przy zginaniu łokci, odczuwam lekko ból w łokciach (dokładnie od wewnętrznej stroni łokci). Ramiona ustawiam dosyć szeroko na gryfie, przy węższym rozstawie ból jest większy. Macie jakieś pomysły od czego może to zależeć?

[...] ćwiczę nic i tu moje pytanie,czy mogę zrobić coś sensownego z moim typem sylwetki? Żeby wyglądać szczupló i zdrowo i mieć szczuplejsze nogi? Czy ktoś może ma jakieś rady od czego zacząć co faktycznie jest sens robić a co dobie lepiej odpuścić? Zależy mi na zrzuceniu trochę tłuszczu,schudnięcia z nóg i pupy i wyrobienia trochę mięśni,z góry [...]

[...] bicepsa niemoge zrobic nastepnego powtorzenia ale nie czuje ''palenia''jak np. przy tricepsie czy klatce miesien jest niby spuchniety ale nie czuje tego palenia nie wiem od czego to zalezy to moj dotychczasowy plan(moze jakis piorytet): PONIEDZIAŁEK - KLATKA + TRICEPS Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 2. Wyciskanie hantli na [...]